Um bestmöglich trainieren zu können, müssen Nerven und Muskeln optimal zusammenarbeiten. Durch gezieltes Koordinationstraining wird dieses Zusammenspiel geschult, so dass die Muskeln nicht nur stark werden, sondern auch zur richtigen Zeit das Richtige tun - wie in einem grossen Orchester.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine gute Bewegungskoordination für ein effektives Fitness- training unverzichtbar ist und alle Bewegungs-abläufe, auch im Alltag, sicher, präzise und öko-nomisch macht. Im Spitzensport gilt Koordinationstraining neben Kraft- und Ausdauertraining schon länger als dritte Dimension des Trainings.
Links / Rechts
Vor / Zurück
Drehung
Ihr Körper wird unter anderem durch eine gut koordinierte Haltemuskulatur stabilisiert. Diese Körperstabilität stützt Ihre Wirbelsäule, sichert Ihre Gelenke und wirkt Belastungen entgegen, die auf den Körper während Bewegungen ein-wirken.
Gute Bewegungskoordination gibt Ihnen Sicherheit im Alltag, beim Meistern unvorhergesehener Situationen und stellt so eine wertvolle Unfallprophylaxe dar. Sie trägt aber nicht nur dazu bei, Bewegungen sicher und präzise, sondern auch ökonomisch auszuführen.
Ausgewogenheit in der Belastung gilt als Voraussetzung für eine gesunde Beanspruchung der Wirbelsäule und aller Gelenke und verhindert so Über-lastungen sowie einseitige Abnützung des passiven Bewegungsapparates.
Ausgestattet mit einer Grundplatte (50cm Durchm.) Modulbauweise mit 2 Kippbrettern, ermöglicht ein Training auf 3 Dimensionen.
Wenig Zeitaufwändig, 3-5 Mal à 10-15 Min. pro Woche.
Training und Therapie der Sprunggelenke, des Knieapparates sowie des Beckens- und Rückenbereichs.
Um bestmöglich trainieren zu können, müssen
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine gute
Ausgestattet mit einer Grundplatte (50cm Durchm.)
